ビタミン不足ならコレ!!お酒にも合うフルーツサラダ レシピ・作り方

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alomaflowers
食欲がないとき、疲れてビタミンを欲している時などに最適のサラダです♪一度食べると病みつき!

材料(2人分)

ルッコラ
1カップ
いちご
5個
小1個
ゴートチーズ
30g
くるみ
5粒
オリーブオイル
大さじ1
レモン汁
大さじ1
少々
こしょう
少々

作り方

  1. 1
    いちごは縦にスライスして見栄え良く、桃は一口サイズにカットする。くるみは包丁で叩いて大ざっぱに砕く。
  2. 2
    オリーブオイルとレモン汁を混ぜて塩コショウで味を整える。
  3. 3
    ボールに洗ったルッコラとスライスしたフルーツ、細かく切ったゴートチーズと先ほど混ぜ合わせたドレッシングを入れよく混ぜる。
  4. 4
    最後にくるみをふりかけて出来上がり♪

おいしくなるコツ

フルーツの甘みとルッコラの苦味がよく合います。ルッコラが手に入らないければグリーンリーフやサニーレタスで代用可能。フルーツも水分のあるフルーツであれば冷蔵庫にある物で代用できます。

きっかけ

フルーツを甘いまま食べるより酸味と混ぜて食べたほうがバランスが良いと思ったので。食欲がないときでも食べやすいですし、ワインのあてにもなります。

公開日:2017/09/02

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カテゴリ
洋風・デリ風のサラダ
関連キーワード
簡単 オシャレ 洗い物が少ない ヘルシー

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