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油無しで☆牛肉・玉ねぎ・ピーマンの炒め物☆ レシピ・作り方

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ピーマンと玉ねぎ入りでボリュームアップ！彩りも良くなります。

材料（2人分）

阿蘇のあか牛（焼肉用）: 180ｇ

玉ねぎ: 1/2個

ピーマン: ２個

焼き肉のたれ: 大さじ3～4

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作り方

1

テフロン加工のフライパンで油を引かず阿蘇のあか牛、ピーマン、玉ねぎを炒めます
※焦げ付くようでしたら油を少量入れて下さい
2

火が通ったら焼き肉のたれを加え炒り付け完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

脂のあるお肉なら油を引かなくても出来たので。

公開日：2016/08/08

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カテゴリ: 牛肉薄切り

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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