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ロールキャベツ レシピ・作り方

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たくみ905
糖質制限中の為、おからパウダーを入れました。

材料(3~4人分)

キャベツ
10枚
★合い挽き肉
200g
★玉ねぎ
1個
★おからパウダー
大さじ2
★塩コショウ
少々
★鶏ガラスープのもと
小さじ1
コンソメ
10g
塩コショウ
少々
粗挽きコショウ
少々
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作り方

  1. 1
    キャベツはレンジに3分ほど入れる。
    玉ねぎはみじん切りにする。
  2. 2
    ★をボールにいれよくこねたら、1のキャベツに巻いていく。巻き終わりを下にしてお鍋に並べる。
  3. 3
    ロールキャベツが浸るくらい水を入れ、コンソメを入れてしばらく煮る。途中灰汁を取る。
  4. 4
    最後に塩コショウで味を整えて、お好みで粗挽きコショウをふって完成。

きっかけ

おからパウダー入りで作りたくて

公開日:2014/05/28

関連情報

カテゴリ
ロールキャベツ全般
料理名
ロールキャベツ

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