グラノーラマグカップ１で１３０～１５０ｇ、マシュマロ10個で４０ｇぐらいが目安です。 しっかりチンしてマシュマロを溶かすと食感が固めになります。 熱い（あったかい）うちじゃないと、固まってどうにもこうにもなりませんので、再度チンもOKです
妊娠中、体重が増えすぎて体にいいおやつを・・・と悩んでいました。 これなら体によく、よく噛むし、食物繊維も取れるので便秘解消に・・・いいかなと でも、どのレシピにもバターなどの脂質が含まれていたので、一番単純にしてみました
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結構噛むので、食べ過ぎ防止にもいいかも