簡単！玄米deアボカドロール♪ レシピ・作り方

Name: 簡単！玄米deアボカドロール♪
Yield: 2
Ingredients: のり 1枚; 玄米 お茶碗2〜3杯; 寿司酢 大1; アボカド 1／2個; カニカマ 4本; キュウリ 1／2本; 白ごま 小1; マヨネーズ 適量

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mama's cafe 123

酢飯は玄米でヘルシーに♪子供が大好きなアボカドロールです(＊´∀`＊)

材料（2人分）

のり: 1枚

玄米: お茶碗2〜3杯

寿司酢: 大1

アボカド: 1／2個

カニカマ: 4本

キュウリ: 1／2本

白ごま: 小1

マヨネーズ: 適量

作り方

1

玄米に寿司酢を混ぜ、酢飯をつくり、半分にしたのりの上に酢飯を半量のせ、ゴマをふる
2

海苔を裏返し、真ん中にマヨネーズ、カニカマ、きゅうり、アボカドをのせる
3

一気に巻いて、しばらく押さえ、よく切れる包丁で6等分に切る

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

巻きすにラップを敷くと、巻きやすくなります^ ^ 仕上がり良くするため、具材は大きさを揃えて切ると上手く出来ます♪

きっかけ

よく行くお寿司屋さんで、お気に入りのアボカドロール♪サイズや具材を作りやすい物にアレンジし、ヘルシーな玄米に変えて作ってみたら、大成功(＊´∀`＊)

公開日：2014/02/03

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このレシピを作ったユーザ

mama's cafe 123 handmade好きで、幅広く様々なジャンルを楽しんでいます(＊´m`＊) お料理や自家製酵母や手捏ねパン、 sweetsを焼く事も大好きなので、自己流の拙いレシピですがご紹介していきたいと思っております♪ 減塩、添加物減、美肌と（笑）健康に良いレシピ研究中目指すは素敵なお家cafe☆+..(￣m￣) 同じ趣味の方々との、素敵なご縁があると嬉しいです☆+. 宜しくお願い致します(＊´∀`＊)