楽しておいしい「ミートパスタ」＊電子レンジ調理＊レシピ・作り方

Name: 楽しておいしい「ミートパスタ」＊電子レンジ調理＊
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: パスタ麺(乾燥) 1人前; 耐熱皿 1つ; 水 400cc; オリーブオイル 小1; ミートソース(レトルトパウチ) 1人前(お鍋で加熱したもの); ◯ブリの塩焼き(前日のあまり) 1切れ; ◯ブラックオリーブ(市販品) スプーン1杯; ◯蒸し豆(市販品) スプーン1杯; 乾燥パセリ ひとつまみ

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約10分
100円以下

食治家(しょくじや)

簡単でおいしいレシピはいかがですか♪

材料（1人分）

パスタ麺(乾燥): 1人前

耐熱皿: 1つ

水: 400cc

オリーブオイル: 小1

ミートソース(レトルトパウチ): 1人前(お鍋で加熱したもの)

◯ブリの塩焼き(前日のあまり): 1切れ

◯ブラックオリーブ(市販品): スプーン1杯

◯蒸し豆(市販品): スプーン1杯

乾燥パセリ: ひとつまみ

作り方

1

耐熱皿にパスタ麺(1/2に折ったもの)と水、
オリーブオイルを加え電子レンジで加熱します。　

※600w／5分半〜6分
2

ザルなどで
1の水気をしっかりと切ります。
3

器にミートソースと◯を盛り付け乾燥パセリをかけたら完成です。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・カレイや鯛など白身魚を加えてもおいしくいただけます。・塩を使ってパスタ麺を茹でず、塩コショウも足さないため塩分控えめにいただけます。

きっかけ

あまり物のすべてを、おいしく簡単に食べたい時に作りました。

公開日：2023/09/29

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このレシピを作ったユーザ

食治家(しょくじや) 〜返レポはお休みしています〜【食で】心身とも健康な毎日を【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩【資格】食育指導 ■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿 ■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開！上記ワードでご検索ください。