ソイプロテイン蒸しパン レシピ・作り方

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めめこじ
混ぜてレンジでチン！プロテインに飽きてきたので
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

卵
1個
ソイプロテイン
20ｇ
豆乳
大さじ4
ホットケーキミックス
大さじ1

作り方

  1. 1
    電子レンジ可のタッパーに
    ソイプロテイン、ホットケーキミックス、豆乳、卵を入れホイッパーで混ぜる
  2. 2
    蓋を軽く乗せて(閉めるのではなくて上に乗せる)600W3分レンジでチン
  3. 3
    タッパーを逆さまにしてサランラップにトントンして出したら1晩冷蔵庫で寝かせて完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

しっとり蒸しパンになります！クリームチーズと一緒に食べても美味しかったです︎︎︎︎︎☺︎

公開日：2020/09/12
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カテゴリ
蒸しパンロカボ ダイエットホットケーキミックス

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めめこじ 一人暮らし4年目のズボラ女ダイエットのための自炊です。 簡単、ヘルシー、コスパ重視な料理を共有したいです＾＾

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