玉ねぎピーマンのピザトーストとサラダとスムージー☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 食パン
- 1枚
- △玉ねぎを薄切りにする
- 少々
- △ピーマンを薄切りにする
- 1/2個
- マヨネーズ
- 小さじ1
- トロケルチーズ
- 大さじ1
- ◎レタスをちぎる
- 1枚
- ◎トマトを1/4に切る
- 1/2個
- イタリアンドレッシング
- 大さじ1
- ★マルサン麦芽豆乳飲料
- 150ml
- ★バナナを輪切りにする
- 1/2本
- ★すりごま
- 少々
作り方
-
- 1
-
- 食パンに△をのせ、マヨネーズをかけてチーズをのせ、オーブントースターで2分焼く。
-
- 2
- 皿に◎を盛り付け、ドレッシングをかける。
-
- 3
-
- ブレンダーに★を入れてスイッチを押し、滑らかなジュース状になったら、グラスに入れる。
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