卵サンドとブロッコリートマトとバナナヨーグルト☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   熱した卵焼きフライパンにサラダ油を入れ、◎を混ぜて流し入れ、中火で卵焼きを作る。

2. 2

   食パンにマーガリンを塗り、1を挟んで、1/4に切る。

3. 3

   ブロッコリーをシリコンスチーマーに入れ、500Wで1分30秒レンジする。

4. 4

   3を皿に入れ、トマトを盛り付け、マヨネーズをかける。

5. 5

   器にヨーグルトを入れ、バナナをのせる。

6. 6

   2、4、5をワンプレートに盛り付ける。