材料（１人分）
- タマチャンショップの三十雑穀
- 大さじ１
- 白米
- １合
- 菜の花
- １０ｇ
- はちみつ梅
- １個
- かつおぶし
- ひとつまみ
作り方
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- 1
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- タマチャンショップの三十雑穀
-
- 2
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- 洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
１合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米１００ｇを使います
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- 3
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- 菜の花は色よく茹で冷水にとって水気を絞り、小口に刻む
はちみつ梅は種をとって包丁で細かく叩く
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- 4
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- ２に３とかつおぶしを入れて混ぜ合わせ、三角に握る
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