雑穀米で☆なめたけと卵のハーフおにぎらず レシピ・作り方

作り方

1. 1

   タマチャンショップの三十雑穀

2. 2

   洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
   
   １合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
   
   スイッチを入れて炊き上げる
   ＊今回は上記の雑穀米１００ｇを使います

3. 3

   卵と☆を混ぜ合わせ、油をひいたフライパンに流し入れる。 大きく混ぜて炒り卵を作る

4. 4

   ラップの上に海苔を縦に置き、中央に塩を振って２の雑穀米の半量を乗せる
   
   ３となめたけ、大葉を乗せ、残りの雑穀米を乗せ塩を振る

5. 5

   ラップごと包み、なじむまで少し置いて置き半分に切る