もやしと厚揚げサバ缶の中華サラダ レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
シャキシャキ食感のもやしと厚揚げで食べ応え満点です。

材料（３人分）

もやし
１袋
厚揚げ
１枚（１５０ｇ）
サバ水煮缶
1/2缶～１缶（お好み）
かいわれ大根
少々
レタス
２枚
市販の中華ドレッシング
適量

作り方

  1. 1
    もやしは１分～１分半茹で、ザルにあげそのまま冷ます
  2. 2
    厚揚げはフライパンで両面こんがりと焼き、食べやすい大きさに切る
  3. 3
    食べやすく切ったレタスを皿に敷き詰め、もやし、厚揚げ、粗くほぐしたサバ缶を盛り付ける

    かいわれ大根を散らし、ドレッシングをかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ボリュームたっぷりサラダに

公開日：2016/09/25
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カテゴリ
中華サラダ厚揚げもやし

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mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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