材料（１人分）
- お好み焼き粉
- ５０ｇ
- 水
- ６０ｃｃ
- たまご
- 1/2個
- コーン
- ４０ｇ
- 冷凍カットおくら
- ４０ｇ
- にんじん
- ２０ｇ
- 揚げ玉
- ５ｇ
- サラダ油
- 適量
- 中濃ソース
- 大さじ１
- マヨネーズ
- 大さじ１
作り方
-
- 1
-
- ボウルにお好み粉と水、卵を入れて混ぜ合わせる
千切りにした人参とカットオクラ、コーン、揚げ玉を加えて混ぜ合わせる
-
- 2
-
- フライパンに油を入れて熱し、１を流し入れ、平らにならす
両面こんがりと焼いて皿に盛り、ソース、マヨネーズの順にかける
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