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豆腐とさつまあげ菜の花のヨーグルトドレッシングがけ レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
さっぱりヘルシー♪青じその香りが効いてます。

材料（１人分）

絹ごし豆腐
１００ｇ
生食用さつまあげ
1/2枚
冷凍菜の花
５０ｇ
☆リケン 青じそドレッシング
小さじ２
☆小岩井 生乳１００％ヨーグルト
小さじ２
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作り方

  1. 1
    豆腐はさいの目に切る

    薩摩揚げは短冊に切る

    冷凍菜の花は熱湯でさっと茹で、水気を絞り、食べやすい長さに切る
  2. 2
    １を皿に盛り、☆を混ぜたドレッシングをかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーサラダレシピを考えて。

公開日：2014/04/17
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関連情報

カテゴリ
豆腐サラダ

このレシピを作ったユーザ

mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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