かぼちゃとツナのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは種をとり、一口大に切ったら、レンジで竹串がすっと通るまで加熱。
   熱いうちに潰す。
   
   皮が硬かったので取り除きました。潰し加減はお好みで。

2. 2

   きゅうりは薄い輪切りにし、塩少々（分量外）をまぶし、しんなりしたら、塩をさっと水で洗い流して水気を絞る

3. 3

   ボールに冷めたかぼちゃ、油を切ったツナ、きゅうりを入れ、★で和える。
   
   皿にレタスを敷き（なくてもよい）サラダを盛り付けできあがり。