オートミールと鮭のドリアレシピ・作り方

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約15分
300円前後

小さめの型です。１２センチ四方
トースターで簡単にできます。

材料（１人分）

鮭: 一切れ

オートミール: ２０グラム

タマネギ: １/４個

オリーブオイル: 大さじ２

トマト缶: １/３缶

ショウガ、にんにく: チューブで各１センチ

塩: 小さじ２

オレガノ、バジル: 各ひと振り

ブロッコリー＊５ミリに薄切り: ２房

チーズ: ２０グラム

ごはん: 半合

作り方

1

フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくショウガを炒めます
2

鮭、タマネギを入れ、あらかた火を通します
3

トマト缶、オートミールを入れ、煮立てます
4

塩、オレガノ、バジルで味を整えます
5

型にごはんを盛り、４を乗せ、ブロッコリー、チーズをトッピングして焼きます

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

４で生クリームを足すとコクが出ます。鮭はショウガでにおい消ししています。

きっかけ

ごはんが中途半端に余ったので活かしました。

公開日：2013/02/11

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関連情報

カテゴリ: ドリア

関連キーワード: オートミールドリア鮭トースター

料理名: ドリア

このレシピを作ったユーザ

uchhy830 世界を旅したuchhyが作るワールドワイドな食の世界！スパイスの使い方のコツなど → http://plaza.rakuten.co.jp/uchhy/

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