栄養満点ひじきと納豆ととうふのおやき レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ひじき、納豆はみじん切りにしておく。ひきわり納豆の場合はそのままでよい。

2. 2

   ボウルに、ひじき、納豆、豆腐、小麦粉、片栗粉を入れて混ぜる。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルをひき、キッチンペーパーで余分な油を拭き取る。

4. 4

   小さじスプーン1杯分くらいずつフライパンで弱火で両面焼く。細長くすると赤ちゃんが持ちやすいです。だいたい12枚くらいできます。

5. 5

   粗熱をとって、フリーザーバッグに入れて冷凍します。
   解凍はレンジで600W40秒くらいです。見ていると温まって膨らみます。しっかり温めてから少し冷まして食べさせています。