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◆鮭フレークでちゃんちゃん焼き風おやき◆離乳食後期 レシピ・作り方

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◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
⌘0歳の離乳食
減塩の鮭フレークを使用して、ちゃんちゃん焼き風の
おやきにしました!もっちりふんわり食感で
食べやすいです♡(カットして食べさせました)

材料(1人分)

減塩鮭フレーク
大さじ1
豆腐
50〜75g
キャベツ
10g
ねぎ
1/5〜1/4本
人参
2〜3g
片栗粉
大さじ2
小麦粉
大さじ1〜2
みそ
1g
★油
小さじ1/3
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作り方

  1. 1
    野菜類は粗みじん切りにして
    レンジで加熱しておく
  2. 2
    ★以外の材料全て混ぜ合わせる
  3. 3
    テフロン加工のフライパンに★の油を熱して

    2をスプーンなどで広げながら弱火で3分ほど焼く

    そのまま中火で1分ほど香ばしい匂いするまで加熱する
  4. 4
    フライ返しなどでひっくり返して
    もう一度弱火で3分、中火で1分ほど加熱
  5. 5
    焼けたらまな板などにあげて
    粗熱が取れたらカットして
    出来上がりです!!
    ■フリージング袋に入れて空気を抜いて冷凍します!(1週間〜10日で食べ切ってください)

おいしくなるコツ

大きく1枚焼いてカットすることで時短になりますよー! 減塩の鮭フレークなければ、少なめにして調節して下さい!

きっかけ

おやきのストックに(^^)

公開日:2020/12/17

関連情報

カテゴリ
おやき離乳食後期(9~11ヶ月)離乳食完了期(12ヶ月以降)幼児食(1歳半頃~2歳頃)鮭フレーク

このレシピを作ったユーザ

◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇ 管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました 産後も健康のため、糖質制限 産後-9、産前-3(2020.10現在) 美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー ★糖質オフ、簡単レシピ ★子供ごはん ★1歳の離乳食 レシピでは以下を記載 ◎、■…アドバイス ▶▷▶…栄養面でのコメント つくレポ全力で喜びます♡お返しも頑張ってます♡♡ 素敵なレシピ投稿者さんはフォローさせて頂きます♡♡♡

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