◆簡単、離乳食のタンパク質源キューブ作り◆中期レシピ・作り方

Name: ◆簡単、離乳食のタンパク質源キューブ作り◆中期
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: ノンオイル無塩ツナ缶 1缶; ささみ缶 2缶; カレイ切り身(皮なし) 1切れ; ひきわり納豆 1パック; しらす 小1パック

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約30分
300円前後

◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇

⌘0歳の離乳食
中期に入りさまざまなタンパク質源を取れるようになり
あっという間にストックがなくなるので
少しでもストック作りが簡単に楽にできないかと思い…

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

ノンオイル無塩ツナ缶: 1缶

ささみ缶: 2缶

カレイ切り身(皮なし): 1切れ

ひきわり納豆: 1パック

しらす: 小1パック

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作り方

1

＊ツナ缶
熱湯に2回ほどくぐらせ
ザルにあけ冷めたら手でほぐす

＊ささみ缶
熱湯に2回ほどくぐらせ
再度、熱湯に入れてしばらく放置して塩抜きする
大きければ包丁で細かくする
2

＊カレイ
鍋で茹でて
ザルに空けて冷めたらほぐす

＊ひきわり納豆
そのまま冷凍

＊しらす
熱湯に2回ほどくぐらせ
再度、熱湯に入れてしばらく放置して塩抜きする
3

それぞれ
製氷器に入れて冷凍すれば

冷凍ストックキューブの出来上がりです！！
■1〜2週間で食べ切るのをお勧めします

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

■豆腐は凍らすと食感が変わるのでお勧めしません長男の時は生協のカットしてある冷凍のお豆腐があったので重宝しました♡ 今は毎朝豆腐を食べるのでそこから取り分けてます！

きっかけ

ストックがなくなってきたので作ってみました！わたしなりの方法なので……缶詰めとかに抵抗がある方はお勧めできないかもです(T-T) ささみ缶は小さく割いてあるのでとにかく楽ですよ♪

公開日：2020/09/08

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このレシピを作ったユーザ

◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇ 管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました産後も健康のため、糖質制限産後-9、産前-3(2020.10現在) 美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー ★糖質オフ、簡単レシピ ★子供ごはん ★1歳の離乳食レシピでは以下を記載 ◎、■…アドバイス　▶▷▶…栄養面でのコメントつくレポ全力で喜びます♡お返しも頑張ってます♡♡ 素敵なレシピ投稿者さんはフォローさせて頂きます♡♡♡