サバ缶と生芋こんにゃくのお茶漬け レシピ・作り方

作り方

1. 1

   生芋こんにゃくを3分ゆで7mm角に切る。
   サバ缶はほぐしておく。

2. 2

   中火で熱したフライパンに
   油をひき、水気がとび表面が固くなるまで炒める。

3. 3

   器にご飯を入れ、2をのせ、
   サバ缶をのせ、ゴマをかけ、熱湯をそそぐ。