材料(1人分)
- ご飯
- 180g
- 海老
- 2匹
- パルメザンチーズ
- 大さじ3
- オリーブオイル
- 大さじ21/2
- ピザソース
- 大さじ2
- 小麦粉
- 小さじ1
- 溶き卵
- 大さじ1
- パン粉
- 大さじ1
- 塩コショウ
- 少々
作り方
-
- 1
- 海老の皮を剥き、背を切って開く。
背わたをとり小麦粉をつけ、溶き卵をつけパン粉をつける。
中火で熱したフライパンにオリーブオイルを入れ揚げるように焼く。
-
- 2
- 中火で熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、
ご飯を入れて炒め、
塩コショウで味をととのえる。
-
- 3
- 器に2を入れ、トマトソースをかけ、1の海老フライをのせてパルメザンチーズをかける。
-
- 4
- 3を200度のオーブンで5分程焼く。
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