玄米味噌雑炊 レシピ・作り方

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SirahoshI
断食後の食事に♪♪糸こんにゃく入りでボリュームアップ♪

材料(1人分)

玄米ご飯
ちゃわん1杯
味噌
大匙1
2カップ
玉ねぎ
半分
人参
少し
糸こんにゃく
半袋

作り方

  1. 1
    糸こんにゃくの水気を切り、細かく刻む。
    玉ねぎを薄く切る。
    人参を細く切る。
  2. 2
    鍋に水、野菜をいれてやわらかくなるまで煮込む。
    こんにゃくも入れてあくを取る。
  3. 3
    味噌をときいれて、玄米を豆乳♪♪
    好みの固さになるまで水気をとばして完成です。

おいしくなるコツ

野菜は何でも♪

きっかけ

ファスティング後の補食に♪

公開日:2012/01/24

関連情報

カテゴリ
おかゆ
関連キーワード
玄米 おかゆ ファスティング 補食
料理名
玄米味噌雑炊

このレシピを作ったユーザ

SirahoshI 4歳と2歳のママですo(^o^)o 崩れず可愛いキャラ弁作りの修行中ですp(^^)q 簡単レシピやベーグルも投稿中です♪

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