玄米味噌雑炊 レシピ・作り方

玄米味噌雑炊
  • 約10分
  • 100円以下
SirahoshI
SirahoshI
断食後の食事に♪♪糸こんにゃく入りでボリュームアップ♪

材料(1人分)

作り方

  1. 1 糸こんにゃくの水気を切り、細かく刻む。
    玉ねぎを薄く切る。
    人参を細く切る。
  2. 2 鍋に水、野菜をいれてやわらかくなるまで煮込む。
    こんにゃくも入れてあくを取る。
  3. 3 味噌をときいれて、玄米を豆乳♪♪
    好みの固さになるまで水気をとばして完成です。

きっかけ

ファスティング後の補食に♪

おいしくなるコツ

野菜は何でも♪

  • レシピID:1310002784
  • 公開日:2012/01/24
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カテゴリ
おかゆ
関連キーワード
玄米 おかゆ ファスティング 補食
料理名
玄米味噌雑炊
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