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びっくり餃子風☆お好み焼き レシピ・作り方

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てんこ4649
少量の小麦粉の皮でキャベツを蒸し焼きにするので、大量のキャベツを美味しく食べられる、ヘルシーメニューです。
みんながつくった数 2

材料(2人分)

小麦粉
カップ1
カップ2
サラダ油
小さじ2
キャベツ
大1/4
揚げ玉・紅生姜
各大さじ2
豚バラスライス
100g
2個
市販のゴマドレッシング・とんかつソース
各大さじ6
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作り方

  1. 1
    大きめのボウルに小麦粉と水を入れ、混ぜ合わせる。
  2. 2
    フライパンに油をひき、1をお玉2杯分入れてフライパンを回しながら広げる。千切りにしたキャベツを1/2量乗せる。(弱火)
  3. 3
    2の上に揚げ玉・紅生姜を乗せる。
  4. 4
    肉を広げ、真ん中を少し窪ませ、卵を割り入れる。卵の黄身をくずしておく。
  5. 5
    ゴマドレッシングと、とんかつソースをかける。
  6. 6
    フライ返しで5を半分に折る。極弱火で5分、反対側も5分焼く。

おいしくなるコツ

キャベツは細いほうが火の通りが早く、出来上がりがふわっとします。

きっかけ

キャベツがたくさん食べられるお好み焼きを作りました。

公開日:2011/07/13

関連情報

カテゴリ
その他のお好み焼
関連キーワード
シルク2 ヘルシー お好み焼き ビールに合う
料理名
お好み焼き

このレシピを作ったユーザ

てんこ4649 家族の美味しい~が聞きたくて今日も頑張る気持ち満々! 手がかからなくて豪華に見えるお料理レシピ大募集中♡f^_^;) さて、今日は何を作ろうかな~♪♪♪

つくったよレポート( 2 件)

2011/07/24 01:22
具を包む感じが良く、美味しくいただけました♪ ありがとうございました。
litmonfa
美味しそうな焼き色ですねv^^ つくレポ嬉しいです~♪少しの小麦粉でたっぷりの野菜がとれるのがヘルシーで、私も気に入ってます!
2011/07/16 13:54
生地が柔らかくて上手に焼けませんでしたがおいしかったです。
ブドウ&マスカット
ブドウ&マスカットさんつくレポありがとうございます!感激です^^v卵がたっぷりでとても美味しそうですね~♪

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