しらすとおかかとごまのおにぎり レシピ・作り方

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はじゃじゃ
カルシウム補給にしらす入り♪
みんながつくった数 13件

材料（1人分）

温かいご飯
100g
しらす
小1
かつお節
小1
いりごま
小1/2
醤油
少々
海苔
1枚

作り方

  1. 1
    容器にかつお節と醤油を入れて混ぜる。
    しらすといりごまも加え混ぜ合わせる。
  2. 2
    ご飯に1をのせて包むようにお好みの形に握る。
    海苔を巻いて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

しらすがあったので。

公開日：2022/08/06
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カテゴリ
おにぎりのお弁当（子供用）しらす昼食の献立（昼ごはん）朝食の献立（朝ごはん）おにぎりのお弁当（大人用）
関連キーワード
しらすおにぎり しらすのおにぎり おかかのおにぎり　おかかおにぎり ちりめんじゃこ　じゃこ　お弁当

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はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 10 件）

2024/04/20 17:33
ランチにいただきました♪ カルシウムもとれて 嬉しいおにぎりありがとー(@_@)
夢シニア
本日もレポートありがとうございます♪ おにぎり美味しくお召しあがりいただき嬉しいです(*^-^*)
2024/04/10 09:35
美味しかったです✩.*˚ ͛ご馳走様(*´ω｀*)
ひかりん★
おにぎり美味しそうに作ってくださり嬉しいです♪ いつもレポートありがとうございます(*^-^*)
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