栄養満点☆おくら納豆！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラは茎の部分を少し切り落とし、ガクの部分を包丁でくるりと剥きとる。

2. 2

   オクラの表面を塩でこする。

3. 3

   鍋に水をいれ、沸騰させ、オクラを1分半唐揚げ2分茹でる。

4. 4

   茹で上がったオクラはみじん切りにする。

5. 5

   ボールに納豆をいれ、付け合わせのタレを入れよく混ぜ合わせ、100回混ぜる。

6. 6

   混ぜた納豆に、みじん切りにしたオクラを加え、よく混ぜる。
   少なくても５０回は混ぜること！
   よく混ぜたら出来上がり☆