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かぼちゃと黒蜜と抹茶のヨーグルト レシピ・作り方

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はじゃじゃ
茹でたかぼちゃ入りで栄養補給♪
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

無糖ヨーグルト
70g
かぼちゃ(茹でたもの)
30g
レモン汁
少々
黒蜜
小1
抹茶
少々
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作り方

  1. 1
    ヨーグルトを皿に盛り付ける。
  2. 2
    茹でたかぼちゃをフォークで潰しヨーグルトにのせる。
  3. 3
    レモン汁、黒蜜、抹茶をかけて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

黒蜜の代わりに蜂蜜でも。

きっかけ

かぼちゃが沢山あったので。

公開日：2020/04/29
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関連情報

カテゴリ
ヨーグルトカルシウムの多い食品の料理抹茶レモンかぼちゃ
関連キーワード
カルシウム 食物繊維 βカロテン ビタミン

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 1 件）

2020/05/01 20:39
はじゃじゃさん かぼちゃの美味しさと 大人味で、美味しい ヨーグルトをおやつ 代わりにいただきました(*^-^*) ご馳走さまでした♡
アルプスの乙女
わぁ～♪美味しそうに作って頂きありがとうございます(^-^)/ 気に入って頂けて嬉しいです♪

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