オレンジとくるみの黒蜜シナモンヨーグルト レシピ・作り方

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はじゃじゃ
ビタミンCたっぷりのオレンジと、食物繊維等が豊富なくるみをのせたヨーグルトです。

材料(1人分)

無糖ヨーグルト
100g
オレンジ
2房
くるみ
3粒
レモン汁
小1/4
黒蜜
小1
アマニ油
小1/2
シナモン
少々

作り方

  1. 1
    ヨーグルトを皿に盛り付ける。
  2. 2
    皮と薄皮を剥いたオレンジを食べやすく切ってのせる。
  3. 3
    割ったくるみを散らす。
  4. 4
    レモン汁、黒蜜、アマニ油、シナモンをかけて完成。

おいしくなるコツ

黒蜜の代わりに蜂蜜でも美味しいです。

きっかけ

オレンジを買ったので。

公開日:2020/02/23

関連情報

カテゴリ
ヨーグルトビタミンCの多いレシピカルシウムの多い食品の料理カルシウムの多いレシピオレンジ
関連キーワード
亜麻仁油 カルシウム ビタミンC 食物繊維

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

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