*チアシード＆ナタデココヨーグルト＊ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小さ目の器にチアシードと水を入れ、半日～一日水を吸わせます。

2. 2

   器にナタデココを入れ、ヨーグルトをかけます。

3. 3

   ２、の上から水を吸ってトロトロになったチアシード、オリゴ糖をかけて召し上がれ☆

4. 4

   こちらのチアシードとヨーグルトを使いました。