辛くないタンドリーチキン レシピ・作り方

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お母さんのレシピ
カレー風味でご飯がすすむ一品です。

材料（2～3人分）

鶏モモ
2枚
無糖ヨーグルト
大さじ３
ケチャップ
大さじ１
バーモンドカレー粉
大さじ１
ニンニクチューブ
少々
しょうが（すりおろし・チューブ）
少々

作り方

  1. 1
    鶏肉は食べやすい大きさに切り、アイラップに入れ材料も全て入れ揉みこむ
  2. 2
    ●point
    バーモンドカレー粉はカレーの風味がつくけど辛さはないので食べやすいです
  3. 3
    フライパンに油をひき両面中火でしっかり焼いて
    出来上がり

    下味付けて保存しておくと焼くだけなので楽です☆(冷蔵保存２日)
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

辛さが欲しい方はＳ＆Ｂなどのカレー粉を使うと美味しくできます。

きっかけ

子供が食べれる、簡単に出来てボリュームがあるおかずが欲しくて

公開日：2023/09/30
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カテゴリ
タンドリーチキン鶏もも肉

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お母さんのレシピ 普段の食卓のご飯 田舎で３世代暮らしの女の子のお母さんしてます。家で出来る季節の野菜を沢山摂るようにしながら、子供も食べやすい料理を作ることを意識しています。 料理は嫌いではないけど、極力簡単に出来るならそれが良い…。 ご飯作りに少しでも助けになるレシピがあれば嬉しいです。

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