ダイエットにも♪たこ焼き風厚揚げ レシピ・作り方

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めいとら
米粉使用してるのでヘルシーです★

材料（1人分）

厚揚げ
1枚
A米粉
大2
A水
大2
A卵
1個
B小口ネギ
大1
B桜エビ
大1
B紅しょうが
大1
お好みソース
大2
マヨネーズ
大2
かつおぶし
ひとつかみ
青海苔
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    1. ボウルにAとBを混ぜておく。
  2. 2
    2. 厚揚げはサイコロ状に切り、1の衣をつけながらフライパンで焼く。
  3. 3
    3. 器に盛って、お好み焼きソース、マヨネーズ、かつおぶし、青海苔をかけて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

紅しょうがが好きな方は多めに乗せて焼いた方が美味しいと思います★

きっかけ

ダイエット中は小麦粉避けているので、代用出来るのが厚揚げしかなかった。

公開日：2021/10/22
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100円以下の節約料理

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