【離乳食】鶏肉とカラスウリの芽トマトリゾット風 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鍋に水とご飯を入れて火にかける。沸騰したら蓋をずらして弱火で20分煮る。火を止めて10分蒸らす。7倍がゆの出来上がり。煮詰まりすぎたら水を足して調整。

2. 2

   鶏胸肉は1cm角に切って3分茹でて、乳鉢ですりつぶす。
   ヤサイカラスウリの芽は水に10分つけてアク抜きをしてから熱湯で3分茹で、みじん切りにする。

3. 3

   おかゆ30gにトマトペースト、鶏肉、ヤサイカラスウリの刻みを入れてよく混ぜたら出来上がり！