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♪トマト、生ハム、スプラウトのイタリアンサラダ♪ レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
相性の良いトマトと生ハム。オリーブオイルの風味づけで味付けいらず。マスタードスプラウトの刺激がいいアクセントに♪

※総塩分量約0.85g
みんながつくった数 2件

材料（2人分）

トマト
1個
生ハム
1枚
マスタードスプラウト
ひとつかみ
こしょう
少々
オリーブオイル
ひとまわし
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作り方

  1. 1
    トマトはざく切り、生ハムは1~1.5cm角にちぎる。
  2. 2
    ボールに1とマスタードスプラウトを入れこしょうを振って混ぜる。
  3. 3
    オリーブオイルをひと回ししたら完成です♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

トマトとスプラウトでサラダを作ろうと思い生ハムがあったので味付け代わりに使いました。

公開日：2021/03/17
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関連情報

カテゴリ
トマトサラダスプラウト生ハムその他のサラダイタリアンサラダ
関連キーワード
トマト 生ハム スプラウト サラダ
料理名
トマト、生ハム、スプラウトのイタリアンサラダ

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

つくったよレポート（ 1 件）

2021/03/30 22:57
こんにちは(^^) レシピ参考にさせて頂きました〜！生ハム大好きなのでまたリピートします☆
ふじっこにー
レポートありがとうございます♪ 生ハムメインでゴージャスですね♡

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