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♪たっぷり野菜のサンドイッチ♪ レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
色々な野菜をたっぷりはさんだサンドイッチです♪

材料(1人分)

食パン(6枚切り)
1枚
レタス(一口大)
ひとつかみ
水菜(ざく切り)
ひとつかみ
キュウリ
1/2本
人参
4cm
コーン
約大さじ1
☆マヨネーズ
約大さじ1
☆味の素、こしょう
少々
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作り方

  1. 1
    食パンを半分厚さに切る。
  2. 2
    水菜は4cm長さ、キュウリは縦半分に切ってから斜め薄切り、ニンジンはスライサーで細くおろし、レタスは一口大にちぎる。
  3. 3
    2とコーンをボールに入れ、☆をかけてよく混ぜたらパンで挟んで軽く押さえ、食べやすい大きさに切ったら完成です♪
  4. 4
    このサラダにコーンを入れてサンドイッチにしました。
    ●ID:1290030712
    ♪4種の野菜の彩りサラダ♪

きっかけ

夕食の残りのサラダを夫の朝食にしました。

公開日:2020/11/30

関連情報

カテゴリ
サンドイッチ全般お弁当 サンドイッチ
料理名
たっぷり野菜とコーンのサンドイッチ

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

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