♪お手軽エスニック♡簡単自家製チリミート♪ レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
自家製チリソースで作ったとっても簡単なチリミートです。冷凍保存も出来るのでいつでも手軽にエスニック料理が作れます♪

※総塩分量約0.6~約1.0g
みんながつくった数 1

材料(-人分)

《1食分》
チリソース
2食分
※ID:1290031698
合挽肉
80〜100g
たまねぎ(みじん切り)
1/4個

作り方

  1. 1
    中火で熱したフライパンに合挽肉を入れ、脂が出始めたら端に寄せてフライパンを傾け、反対側に脂を集める。
  2. 2
    空いたスペースに玉ねぎを入れて脂を吸わせながら炒め、透き通ったら挽き肉と混ぜる。
  3. 3
    チリソースを入れて水分が飛ぶまで煮詰めたら完成です♪
  4. 4
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きっかけ

エビチリを作る為の自家製チリソースが完成したのでアレンジしてチリミートにしました。

公開日:2020/07/17

関連情報

カテゴリ
チリソースその他のメキシコ料理
料理名
あると便利♡自家製チリソースで簡単チリミート

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

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