アプリで広告非表示を体験しよう

旨味たっぷり♡丸ごとツナ缶とブロッコリーの温サラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
体脂肪率11%夫人
煮汁代わりにツナ缶の汁でブロッコリーを炒め煮しました。ツナ缶の旨味を吸ったブロッコリーが美味♪

※総塩分量約0.6g

材料（1~2人分）

ブロッコリー
1/2株
ツナ缶(汁ごと使用)
１缶(70g)
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    ツナ缶を開けて蓋で押さえ汁気をフライパンに空ける。
  2. 2
    小房に分けたブロッコリーを1に入れ中火にかけ、ブロッコリーに火を通しながら汁気をしっかり吸い込ませる。
  3. 3
    汁気が無くなったら火を止めツナを入れて混ぜたら完成です♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ツナ缶の汁をしっかりブロッコリーにしみ込ませる!

きっかけ

夫のブロッコリー嫌い克服の為、色々試しています。

公開日：2020/01/28
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
ホットサラダ・温野菜ツナサラダツナ缶ブロッコリー5分以内の簡単料理
料理名
♪素材だけ♡ツナとブロッコリーのホットサラダ♪

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

ホットサラダ・温野菜の人気ランキング

1位 レンジでチンですぐ出来る！たっぷりきのこの常備菜♡
2位 カリフローレの茹で方
3位 きのこドレッシングのサラダ
4位 丸ごとドン！炊飯と一緒に蒸し野菜。離乳食にも！
5位 文句なしに美味しいごちそうサラダ☆きのこサラダ
6位 自家製マスタードドレッシングで＊グリル野菜のサラダ
7位 staubで蒸し温野菜
8位 さつまいもと塩昆布のマヨサラダ
9位 フライパンで簡単☆蒸し野菜
10位 【簡単ヘルシー♪】鮭と野菜のさわやかレモン蒸し
ホットサラダ・温野菜のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ツナサラダ
TOP10
ツナ缶
TOP10
ブロッコリー
TOP10
5分以内の簡単料理
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

ボリューミー満点「サラダ」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする