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【糖質制限】小麦粉なしでカリっと豚玉お好み焼き レシピ・作り方

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小麦粉なしでも美味しい豚玉ができました♪

材料(1人分)

豚ばら肉薄切り
3枚
キャベツ
3枚
大1
高野豆腐のすりおろし
大2
しょうゆ
小1
ラード
小1
ソース
大2分の1
マヨネーズ
大2分の1
かつおぶし
大1
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作り方

  1. 1
    ボウルに卵、粗めの千切りにしたキャベツ、高野豆腐のすりおろし、しょうゆを入れ、さっくりと混ぜる
  2. 2
    フライパンにラードを入れ、食べやすい大きさに切った豚バラを入れ、その上に①の生地を乗せてフライパンで蒸し焼きにする
  3. 3
    豚肉に焼き目が付いたら裏返し、さらに蓋をしてふっくらと焼く。
    最後に蓋をとって豚肉の面を強火でカリカリに焼いたら完成♪
  4. 4
    お好みでソース、マヨ、かつおぶしをふりかけて召し上がれ♪

おいしくなるコツ

生地を混ぜるときは、コネコネしないでさっくりと混ぜてください♪

きっかけ

糖質制限中でも安心して食べたくて♪

公開日:2015/07/25

関連情報

カテゴリ
その他のお好み焼高野豆腐糖質制限・低糖質
関連キーワード
糖質制限 小麦粉なし お好み焼き 粉なし

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