貧血予防 健康に♪納豆にオクラとしそひじきの佃煮♪ レシピ・作り方

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●まかろん●
貧血予防、ネバネバパワーで健康に^ ^

材料（1人分）

納豆
1/2パック
オクラ
2本
しそひじきの佃煮
小さじ1
しょう油
少々
塩
少々

作り方

  1. 1
    オクラ
    塩もみをしさっと茹でます。
    厚さ5mmの小口切りにします。
  2. 2
    器に納豆、オクラ、ひじきを盛り付けます。

    少量のしょう油を、かけていただきます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に^ ^

公開日：2015/02/12
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納豆

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