ダイエット・便秘解消♪ほうれん草グリーンスムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
- 水
- 100cc
- ほうれん草
- １株
- バナナ
- １本
- ジューシーフルーツ
- ４分の１
- 氷（お好みで）
- ２～３個
作り方
-
- 1
-
- バナナは皮をむき、冷凍庫で凍らせておく
-
- 2
-
- ほうれん草は２㎝幅に、ジューシーフルーツは一口大にカットし、種をとっておく
-
- 3
-
- ミキサーに水、バナナ、ジューシーフルーツ、ほうれん草、氷を入れ１分ミキシング♪
-
- 4
-
- グラスに注ぎ、完成♪
おいしくなるコツ
バナナを冷凍させ、氷を入れるとトロッとします♪
少しほろ苦さのあるスムージーです。
個人的には小松菜の方が飲みやすいです～
きっかけ
グリーンスムージー作りにはまっています♪
飲みやすさ★★☆
パナソニックのファイバーミキサーを愛用中♪