材料（1人分）
- 卵
- 1個
- 油
- 大さじ1/2
- ◯
- 玉ネギ(粗みじん切り)
- 1/4個
- ハム(粗みじん切り)
- 1枚
- マーガリン
- 大さじ1
- ◯(2)
- カレー粉
- 小さじ1
- ごはん
- 130グラム
- 塩・胡椒
- 少々
- ケチャップ
- 大さじ1.5
作り方
-
- 1
- 耐熱ボウルに◯を入れ
ラップをかけレンジ30秒する。
-
- 2
- 1.に◯(2)を入れ混ぜる。
ラップをかけレンジ60秒する。
-
- 3
- フライパンに油をひき熱する。
溶き卵を入れひろげる。
-
- 4
- 3.が半熟になったら2.を入れる。
フライパンを動かす。
フライパンの柄を逆手に持ち皿に返して出来上がり。
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