イカとブロッコリーのマヨ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ニンニクはスライスする

2. 2

   ブロッコリーは平らなお皿に並べラップをして3分チンする

3. 3

   イカは適当な大きさに切っておく

4. 4

   フライパンに油を熱してニンニクをいため
   イカを焼く

5. 5

   火が通ったら2をいれ1分ほど炒める

6. 6

   マヨネーズを加え炒め塩コショウで味付けをして完成