材料（3～4人分）
- ご飯
- ２合
- ☆ちらし寿司の素
- 1袋
- ☆酢
- 大1
- ☆砂糖
- 大2
- ☆塩
- 小1/2
- ひじき
- 10ｇほど
- ちりめんじゃこ
- 20ｇほど
- 白ゴマ
- 適量
- ♪しょうゆ
- 大2
- ♪砂糖
- 大1
- ♪みりん
- 大2
- ♪酒
- 大2
- だしコンブ
- 1キレ
作り方
-
- 1
- ご飯を砥ぎザルにあげておきます。
ひじきを水にもどしておきます。
-
- 2
- ひじきとジャコと♪を鍋に入れ煮、汁気がなくなったらゴマを加えます。
その間にご飯を通常の水加減にコンブを入れ炊き始めます。
-
- 3
- 蒸らし終えたご飯に☆を入れ切るように混ぜて②のひじき煮を加えたら出来上がり(*^_^*)
おいしくなるコツ
量が増えるのでカロリーオフにも＾＾
きっかけ
鉄分＆カルシウムで栄養UP! 市販のちらし寿司の素が具だくさんに＾＾
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