妊婦の小腹丼4 切り昆布×厚揚げ×金時豆 レシピ・作り方

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みぃちゃんのお弁当
自分用、簡単ごはん(夜定食)の一例です。

材料（1人分）

ごはん(こども茶碗)
1杯
味噌汁(白菜,油揚げ)
1杯
切り昆布煮物(ちくわ,油揚げ)
25g
金時豆
大さじ2
豚肉(塩味付き)
3切れ
厚揚げ
4切れ
甘だれ
小さじ1/3

作り方

  1. 1
    味噌汁を1人前を温める。汁椀によそう。ごはんをこども茶碗に軽くよそって、切り昆布の煮物をのせる。
    小皿に金時豆をのせる。
  2. 2
    豚肉と厚揚げをフライパンで焼く。豚肉が焼けたら小皿に盛り付ける。
    厚揚げに甘だれをかける。厚揚げをごはんの上にのせて完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

少しずついろいろ食べる。

きっかけ

家にあるものを軽く食べたくて。

公開日：2020/06/11
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関連情報

カテゴリ
夕食の献立（晩御飯）切り昆布厚揚げ簡単夕食

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みぃちゃんのお弁当 こども(年長)の幼稚園のお弁当など作っています。5人家族です。多めに作って作り置きしたり、市販のタレで手抜きしながら料理しています。

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