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オートミールのカレーリゾット レシピ・作り方

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haru★★
レンジで簡単にできます。

材料(1人分)

オートミール
30g
150ml
顆粒コンソメ
小さじ1/2
カレー粉
小さじ1
少々
ブラックペッパー
適量
たまねぎ
1/4個
しめじ
1/2袋
ピザ用チーズ
30g
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作り方

  1. 1
    たまねぎはみじん切り、しめじは石づきを取りバラバラにしておく。
  2. 2
    耐熱容器にピザ用チーズ以外の材料を入れ、レンジ600Wで1分30秒加熱する。
  3. 3
    ピザ用チーズを②の上にのせてレンジ600Wでさらに1分〜1分30秒、チーズが溶けるまで加熱する。

きっかけ

ダイエット中の食事に

公開日:2021/11/30

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カテゴリ
オートミールリゾットしめじ

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