ワンプレート コンソメチーズポテトと人参サラダ レシピ・作り方

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主菜のメインがじゃがいもで穀類なので、ヘルシーなふすまパンを添えてみました

材料(1人分)

じゃがいも (皮をむきくし形にきる
1個
シュレッドチーズ
20g
A 味の素 コンソメ顆粒
小さじ1/2
A ラカント
小さじ1/4
A 片栗粉
小さじ1弱
B 人参 千切り
1/2本分
B 新玉ねぎ スライサーでスライス
1/8個分
B 酢 ラカント
各 大匙1強
丸パン
1個

作り方

  1. 1
    じゃがいもは5分ほど水にさらし、水気を切ってポリ袋に A と一緒にいれて粉を芋になじませたら
    アルミホイルの上に並べて
    ノンフライヤーにいれ
    200度10分チンする
  2. 2
    1のじゃがいもを菜箸で裏返して
    再度 ノンフライヤー 200度 5分くらいチンする
    芋が軽くこんがりとしてきたら
    芋の上にまんべんなくシュレッドチーズをふりかけて
    再度5分チンする
  3. 3
    2をアルミホイルごととりだし、プレートに並べる
  4. 4
    Bの材料すべてをジップロックにいれて空気をぬいてきっちり密封し、冷蔵庫で1時間以上つけておいて、小鉢に 盛り付け
    プレートに並べる
  5. 5
    丸パンをプレートに並べて完成です

おいしくなるコツ

丸パンは、こちらを1個、使いました ふすま丸パン レシピID:1270006493

きっかけ

子どもたちの好きなチーズじゃがいものプレートを作ってみました

公開日:2015/04/11

関連情報

カテゴリ
ヘルシーワンプレート丸パン

このレシピを作ったユーザ

hideok888 毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず 子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。 大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。 つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)> 材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます! http://plaza.rakuten.co.jp/hideo888/

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