豆腐と レンジいりたまご 菜の花の チーズ焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   良く混ぜたAを耐熱容器にいれて
   レンジ６００W　1分１０秒チンします
   取り出してスプーンでざっくりとまぜ大き目の炒り卵状にします

2. 2

   アルミホイルの4辺の縁をたたせてノンフライヤーのバケットにはめて、
   アルミホイルの上に、絹ごし豆腐をくずしていれて、その上に
   菜の花（下茹で済みのもの）を並べます

3. 3

   ２の上に、１のレンジで作った炒り卵、
   その上にシュレッドチーズを全体にまぶしかけたら
   ノンフライヤー200度8分チンして完成です

4. 4

   4辺の縁をたたせているアルミホイルなのでたたせた場所をつまんでとりだしてアルミホイルを容器がわりにしたままでも食べられますが、器にもりつけなおしたら、ちょっと崩れました