カリフラワーとツナのカリカリトースト レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ツナはオイルを軽く切ります。
   （例…キッチンペーパーにツナを包み、オイルをペーパーに吸収させる。）

2. 2

   カリフラワー…小房に分けて（大きい場合は、半分から4分の1程度に切ります。）ラップで包み、レンジで2分加熱します。

3. 3

   熱したフライパンに油を入れて、2のカリフラワー・創味シャンタンを入れて、カリフラワーに創味シャンタンが馴染むまで軽く炒めます。

4. 4

   食パンに3のカリフラワー・1のツナをのせて、マヨネーズ・パン粉をかけて、トースターで軽く焼き色が付くまで焼きます。