蕎麦の実とトマトのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ・蕎麦の実を１時間吸水させ、１５分茹でたらザルにあける。
   ・ボウルにタレ：の材料を入れよく混ぜておく。

2. 2

   たまねぎは水にさらしてからみじん切りに。
   ※たまねぎの辛味が好きな方はそのままでもＯＫです
   トマトを小さめの小口切りに

3. 3

   ２の玉ねぎに蕎麦の実とトマトと１のタレを入れて混ぜ、塩で味を整えて冷蔵庫で冷やし、味をなじませたら完成。