かぼちゃの種で♪簡単焼きそばレシピ・作り方

Name: かぼちゃの種で♪簡単焼きそば
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ニンニク 1/2片; 葱 15cm; 人参 4cm; 茹でた蕎麦麺 1食分; ウスターソース味豆乳ドレッシング 大匙2; ○トッピング; かぼちゃの種のスナック 大匙1; 煮干しのふりかけ・鰹節 少々

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5分以内
100円以下

仄香♪

蕎麦麺使用。
かぼちゃの種のスナックもプラスした、ヘルシー焼そばです♪

材料（1人分）

ニンニク: 1/2片

葱: 15cm

人参: 4cm

茹でた蕎麦麺: 1食分

ウスターソース味豆乳ドレッシング: 大匙2

○トッピング

かぼちゃの種のスナック: 大匙1

煮干しのふりかけ・鰹節: 少々

作り方

1

ニンニク、葱を刻み、人参を細切りにします。
2

薄く油をひいたフライパンに、ニンニクと葱を入れて弱火でを熱します。
3

香り立ったら人参を加え、中火で炒めます。
4

麵を入れ、ほぐしながらドレッシングを加えて炒め合わせます。
5

火からおろし器に盛り付け、トッピングを乗せて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

○野菜→あり合わせのものでアレンジしても。 ○煮干しのふりかけ→炒りこの粉、お好みのふりかけでも。

きっかけ

昼食に♪ 豆乳ドレッシング（レシピID：1260006440）かぼちゃの種スナック（レシピID：1260008142）煮干のふりかけ（レシピID：1260006730）手作り蕎麦麵：（レシピID：1260006947）を茹でて使用。

公開日：2017/09/08

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このレシピを作ったユーザ

仄香♪ 自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪ 〇仄香と自然の言葉達 →http://honohonorecipe.blog.fc2.com/