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りんごのライス・パンプティング レシピ・作り方

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仄香♪
りんごとレーズンでほんのり優しい甘さ。
フライパンで作る玄米御飯&豆乳入りのヘルシープティングです。

材料(1人分)

☆溶き卵
1/2個分
☆すりおろしりんご
1切れ分
☆無調整豆乳
70cc
☆天然塩
少々
☆シナモンパウダー
少々
食パン
1/2枚
玄米御飯
お茶碗半分位
レーズン
大匙1
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作り方

  1. 1
    ボウルに☆を入れて混ぜ合わせます。
  2. 2
    角切りにしたパン、御飯を加え、お好みの柔らかさになるまで浸しておきます。
  3. 3
    薄く油をひいて熱したフライパンに生地を広げ入れてレーズンを散らし、蓋をして中~弱火で蒸し焼きにします。
  4. 4
    生地に火が通ったら、お皿の上にフライパンをひっくり返して盛り付けて出来上がり♪

おいしくなるコツ

○りんごは皮付きのまま栄養も一緒に頂きましょう。 ○お好みで蜂蜜やシロップをプラスしても◎

きっかけ

お菓子風にしました^^ HB玄米御飯パン(レシピID:1260006498)使用。

公開日:2017/02/19

関連情報

カテゴリ
食パン朝食の献立(朝ごはん)その他のヘルシー食材りんごフレンチトースト
関連キーワード
ヘルシー 朝食 卵半分 フライパン
料理名
りんごのライス・パンプティング

このレシピを作ったユーザ

仄香♪ 自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。 母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。 レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪ 〇仄香と自然の言葉達 →http://honohonorecipe.blog.fc2.com/

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